0 views
0 likes
الفيديو ده هيفهمك التمرين مش من منظور حفظ،
لكن من منظور تشريح + بايوميكانيك + أداء صح.
إزاي العضلة بتشتغل؟
إمتى التمرين يبقى مفيد؟
وإمتى يبقى سبب إصابة؟
لو انت:
مدرب شخصي
لاعب
أو بتتمرن وعايز نتيجة حقيقية
المحتوى ده معمول ليك.
📌 اشترك في القناة
📌 فعّل الجرس
📌 وخليك دايمًا بتتمرن بعقل مش بوزن
أسس بالعربي – العلم قبل التمرين
